6.7 km | 00:52:51 | 07:50/km日期: 2022-09-20 18:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 08'35" / 07'42" / 08'16" / 07'28" / 07'50" / 07'52" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+01'36") | 400 / 400 |
2 | | 08'29" (+01'21") | 400 / 800 |
3 | | 07'55" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 07'46" (+00'38") | 400 / 1600 |
5 | | 07'45" (+00'37") | 400 / 2000 |
6 | | 08'08" (+01'00") | 400 / 2400 |
7 | | 08'16" (+01'08") | 400 / 2800 |
8 | | 07'45" (+00'37") | 400 / 3199 |
9 | | 07'37" (+00'29") | 400 / 3599 |
10 | | 07'31" (+00'23") | 400 / 3999 |
11 | | 07'36" (+00'28") | 400 / 4399 |
12 | | 07'53" (+00'45") | 400 / 4800 |
13 | | 07'52" (+00'44") | 400 / 5200 |
14 | | 07'51" (+00'43") | 400 / 5600 |
15 | | 08'00" (+00'52") | 400 / 6000 |
16 | | 07'08" | 400 / 6400 |
17 | | 06'42" | 341 / 6741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'42" | 00:16'17" |
3 | 08'16" | 00:24'33" |
4 | 07'28" | 00:32'01" |
5 | 07'50" | 00:39'51" |
6 | 07'52" | 00:47'43" |
6.7 | 06'56" | 00:52'52" |