9.8 km | 01:12:13 | 07:20/km日期: 2022-09-21 06:54 - 平均心率: 121 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 10'21" / 09'04" / 08'32" / 01'18" / 07'00" / 08'34" / 08'48" / 08'43" / 02'35" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'04") | 831 / 9831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 09'04" | 00:19'25" |
3 | 08'32" | 00:27'57" |
4 | 01'18" | 00:29'15" |
5 | 07'00" | 00:36'15" |
6 | 08'34" | 00:44'49" |
7 | 08'48" | 00:53'37" |
8 | 08'43" | 01:02'20" |
9 | 02'35" | 01:04'55" |
9.8 | 07'28" | 01:11'08" |