7.0 km | 00:44:38 | 06:22/km日期: 2022-09-20 20:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 6774 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'08" / 06'28" / 05'58" / 06'09" / 05'36" / 06'42" / 06'58" / 65'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 1000 | 162 / 100 |
| 2 | | 06'30" (+00'45") | 1002 / 2003 | 157 / 97 |
| 3 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 3006 | 146 / 113 |
| 4 | | 06'11" (+00'26") | 1001 / 4007 | 152 / 105 |
| 5 | | 05'45" | 1001 / 5009 | 159 / 109 |
| 6 | | 07'10" (+01'25") | 1001 / 6011 | 143 / 97 |
| 7 | | 06'44" (+00'59") | 999 / 7010 | 143 / 103 |
跑的好累
一整天工作 蹲著、站著還要趴著，雙腳好累。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.34 km 
mizunon 皇速 累積 :
796.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'28" | 00:12'36" |
| 3 | 05'58" | 00:18'34" |
| 4 | 06'09" | 00:24'43" |
| 5 | 05'36" | 00:30'19" |
| 6 | 06'42" | 00:37'01" |
| 7 | 06'58" | 00:43'59" |
| 7.0 | 61'19" | 00:44'38" |
Jericho Lu 說推
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