7.3 km | 00:47:18 | 06:29/km日期: 2022-09-20 19:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'20" / 06'23" / 06'29" / 06'34" / 06'28" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+01'27") | 103 / 7103 |
9 | | 18'43" (+14'18") | 9 / 7113 |
10 | | 04'25" | 46 / 7160 |
11 | | 14'28" (+10'03") | 16 / 7176 |
12 | | 04'56" (+00'31") | 45 / 7222 |
13 | | 10'28" (+06'03") | 15 / 7237 |
14 | | 04'38" (+00'13") | 41 / 7279 |
15 | | 08'38" (+04'13") | 16 / 7295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'20" | 00:19'27" |
4 | 06'23" | 00:25'50" |
5 | 06'29" | 00:32'19" |
6 | 06'34" | 00:38'53" |
7 | 06'28" | 00:45'21" |
7.3 | 10'52" | 00:48'34" |