taitungwolf 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

taitungwolf 桃園
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5.1 km | 00:29:42 | 05:52/km

日期: 2015-09-23 17:32 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 06'12" / 06'03" / 05'55" / 05'45" / 05'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'11")

05'59" (+00'32")

999 / 1999

3

05'57"

(18'08")

05'57" (+00'30")

999 / 2999

4

05'47"

(23'55")

05'46" (+00'19")

1001 / 4000

5

05'28"

(29'23")

05'27"

1000 / 5001

6

00'19"

(29'42")

05'43" (+00'16")

55 / 5057

9月累積里程 : 84.05 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

慢郎中和 Emily 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	05'55"	00:18'10"
4	05'45"	00:23'55"
5	05'28"	00:29'23"
5.1	05'32"	00:29'42"

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