黃盛忠 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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5.5 km | 00:34:50 | 06:21/km

日期: 2015-10-01 06:36 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'34" / 05'53" / 06'22" / 06'28" / 06'07" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'33")

995 / 995

2

05'59"

(12'27")

05'56"

1005 / 2001

3

06'22"

(18'49")

06'20" (+00'24")

1005 / 3006

4

06'28"

(25'17")

06'28" (+00'32")

997 / 4003

5

06'07"

(31'24")

06'06" (+00'10")

1001 / 5005

6

03'26"

(34'50")

07'19" (+01'23")

468 / 5473

晨間功課

10月累積里程 : 162.60 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Gavin Wang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	06'22"	00:18'49"
4	06'28"	00:25'17"
5	06'07"	00:31'24"
5.5	07'14"	00:34'50"

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