6.0 km | 00:32:18 | 05:23/km日期: 2022-09-19 21:21 - 平均心率: 170 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 11'56" / 05'04" / 05'27" / 05'13" / 04'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'50") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'44" (+02'29") | 20 / 1620 |
3 | | 03'15" | 400 / 2020 |
4 | | 06'00" (+02'45") | 790 / 2810 |
5 | | 03'31" (+00'16") | 400 / 3210 |
6 | | 05'34" (+02'19") | 820 / 4030 |
7 | | 05'17" (+02'02") | 390 / 4420 |
8 | | 03'33" (+00'18") | 400 / 4820 |
9 | | 05'53" (+02'38") | 1180 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 05'04" | 00:17'00" |
3 | 05'27" | 00:22'27" |
4 | 05'13" | 00:27'40" |
5 | 04'46" | 00:32'26" |
6.0 | 05'48" | 00:38'14" |