4.5 km | 00:36:10 | 08:04/km日期: 2022-09-19 18:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 07'24" / 07'02" / 07'10" / 19'42" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+04'28") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'02" | 00:14'26" |
| 3 | 07'10" | 00:21'36" |
| 4 | 19'42" | 00:41'18" |
| 4.5 | 11'38" | 00:46'50" |
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