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13.1 km | 01:00:34 | 04:37/km 日期: 2011-11-22 21:06 - 卡路里: 814 Cal Pace: 04'36" / 04'39" / 05'02" / 04'51" / 04'35" / 04'47" / 04'46" / 04'35" / 04'30" / 04'34" / 04'30" / 04'27" / 04'12" / 04'37" / 今晚跑13.1K,包含赤足跑11K,01:00:34。操場上連續幾周吵鬧的啦啦隊練習,隨著比賽結束後重歸清靜,第一次赤足跑超過10K,很舒服!11月計227.4K,2011年計2652K 11月累積里程 : 306.10 km M1 上傳 | 12 years ago
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