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Jamesliao
台北市
ID 419004
7 位追隨者
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Jamesliao
252.0 km
|
08:51:17
|
28.5 km/h
日期:
2022-09-17 03:58
-
總爬升:
665 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
89
-
卡路里:
4278 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
852.06 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.0
-0.7 %
2
24.7
1.4 %
3
26.1
1.7 %
4
35.3
-1.3 %
5
30.5
1.0 %
6
33.0
1.2 %
7
31.9
1.2 %
8
31.0
-0.7 %
9
35.0
-0.9 %
10
31.9
1.0 %
11
31.9
-0.6 %
12
33.0
-0.3 %
13
27.9
1.0 %
14
23.4
-1.0 %
15
28.6
-1.0 %
16
32.4
-0.7 %
17
32.7
-0.3 %
18
34.0
-0.3 %
19
34.6
-0.1 %
20
35.3
-0.1 %
21
30.8
3.5 %
22
31.9
2.3 %
23
34.6
-0.7 %
24
25.7
-0.2 %
25
32.1
-1.2 %
26
31.3
-0.1 %
27
34.6
1.0 %
28
35.6
1.0 %
29
34.3
-0.2 %
30
25.9
-0.7 %
31
30.0
-0.8 %
32
31.0
1.0 %
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-1.0 %
34
36.0
1.0 %
35
35.6
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36
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1.8 %
37
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-0.3 %
38
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39
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-0.7 %
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1.5 %
41
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-0.2 %
44
29.8
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45
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2.2 %
46
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-1.1 %
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28.1
1.3 %
48
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-0.1 %
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-0.7 %
50
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-0.4 %
53
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54
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57
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2.3 %
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-0.1 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.4 %
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-1.3 %
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26.9
1.8 %
130
3.7
-0.9 %
131
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-0.5 %
132
29.5
1.0 %
133
26.7
1.2 %
134
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-0.4 %
135
29.5
1.0 %
136
26.3
2.2 %
137
33.6
0.0 %
138
35.0
-1.3 %
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-0.4 %
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1.0 %
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2.0 %
193
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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25.5
1.0 %
249
23.8
1.0 %
250
17.5
1.0 %
251
22.5
-0.2 %
252
18.0
1.2 %
252.0
0.2
6.0 %
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朋友動態
randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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00:26:33
Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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10.0 km
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6.0 km
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10.1 km
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00:53:24
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:19/km
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00:52:49
|
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2.8 km
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00:21:05
|
07:29/km
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