11.1 km | 01:24:04 | 07:36/km日期: 2022-09-17 07:49 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 06'12" / 06'43" / 07'22" / 06'45" / 36'09" / 07'32" / 06'24" / 08'54" / 07'48" / 07'36" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'37" (+05'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'53" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'09" (+04'58") | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'12" | 00:12'42" |
| 3 | 06'43" | 00:19'25" |
| 4 | 07'22" | 00:26'47" |
| 5 | 06'45" | 00:33'32" |
| 6 | 36'09" | 01:09'41" |
| 7 | 07'32" | 01:17'13" |
| 8 | 06'24" | 01:23'37" |
| 9 | 08'54" | 01:32'31" |
| 10 | 07'48" | 01:40'19" |
| 11 | 07'36" | 01:47'55" |
| 11.1 | 11'12" | 01:48'36" |
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