Milko 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Milko 台北市
ID 7720

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5.6 km | 00:42:01 | 07:32/km

日期: 2022-09-15 19:47 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 07'30" / 06'49" / 06'45" / 06'49" / 06'48" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'49"

(14'19")

06'49" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'44"

(21'04")

06'44"

1000 / 3000

4

06'48"

(27'53")

06'48" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'48"

(34'41")

06'48" (+00'04")

1000 / 5000

6

07'19"

(42'01")

12'41" (+05'57")

576 / 5576

9月累積里程 : 78.31 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小王和 CFC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'49"	00:14'19"
3	06'45"	00:21'04"
4	06'49"	00:27'53"
5	06'48"	00:34'41"
5.6	12'42"	00:42'01"

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