10.0 km | 00:49:00 | 04:54/km日期: 2022-09-13 20:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'53" / 06'33" / 06'47" / 07'13" / 06'40" / 07'42" / 08'28" / 07'00" / 08'09" / 6016'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+01'51") | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'33" | 00:13'26" |
3 | 06'47" | 00:20'13" |
4 | 07'13" | 00:27'26" |
5 | 06'40" | 00:34'06" |
6 | 07'42" | 00:41'48" |
7 | 08'28" | 00:50'16" |
8 | 07'00" | 00:57'16" |
9 | 08'09" | 01:05'25" |
10.0 | 06'00" | 01:11'26" |