9.4 km | 01:02:43 | 06:41/km日期: 2022-09-13 17:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 02'53" / 06'34" / 06'42" / 06'17" / 07'01" / 07'10" / 06'25" / 07'06" / 21'59" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" | 371 / 9371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'53" | 00:02'53" |
2 | 06'34" | 00:09'27" |
3 | 06'42" | 00:16'09" |
4 | 06'17" | 00:22'26" |
5 | 07'01" | 00:29'27" |
6 | 07'10" | 00:36'37" |
7 | 06'25" | 00:43'02" |
8 | 07'06" | 00:50'08" |
9 | 21'59" | 01:12'07" |
9.4 | 06'06" | 01:14'23" |