10.0 km | 01:03:22 | 06:19/km日期: 2022-09-13 19:02 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'10" / 07'21" / 06'54" / 06'47" / 06'38" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'20" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'21" | 00:14'31" |
| 3 | 06'54" | 00:21'25" |
| 4 | 06'47" | 00:28'12" |
| 5 | 06'38" | 00:34'50" |
| 6 | 05'54" | 00:40'44" |
| 7 | 05'48" | 00:46'32" |
| 8 | 05'48" | 00:52'20" |
| 9 | 05'40" | 00:58'00" |
| 10 | 05'20" | 01:03'20" |
| 10.0 | 03'29" | 01:03'22" |
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