4.5 km | 00:39:53 | 08:50/km日期: 2022-09-13 05:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'42" / 06'22" / 09'56" / 10'35" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'34" (+04'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+06'04") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 66.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'22" | 00:13'04" |
| 3 | 09'56" | 00:23'00" |
| 4 | 10'35" | 00:33'35" |
| 4.5 | 12'26" | 00:39'54" |
留言 
