4.5 km | 00:36:47 | 08:07/km日期: 2022-09-12 17:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'57" / 07'47" / 08'57" / 08'12" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+03'06") | 526 / 4526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'47" | 00:14'44" |
3 | 08'57" | 00:23'41" |
4 | 08'12" | 00:31'53" |
4.5 | 10'02" | 00:37'10" |