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Jet
新北市
ID 363437
42 位追隨者
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Jet
1.7 km
|
00:12:58
|
07:29/km
日期:
2022-09-10 19:02
-
平均心率:
130
-
卡路里:
98 Cal
-
平均步頻:
144
-
溫度:
28°C
-
濕度:
67%
Pace: 07'39" / 07'19" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'18"
(00'18")
05'23" (+02'02")
55 / 55
2
00'42"
(01'00")
11'12" (+07'51")
62 / 118
3
00'13"
(01'13")
04'09" (+00'48")
54 / 172
4
00'32"
(01'46")
11'30" (+08'09")
47 / 220
5
00'14"
(02'00")
04'01" (+00'40")
58 / 278
展開計圈分析
6
00'31"
(02'32")
11'56" (+08'35")
43 / 322
7
00'14"
(02'46")
03'58" (+00'37")
59 / 381
8
00'34"
(03'20")
11'17" (+07'56")
50 / 432
9
00'14"
(03'35")
03'51" (+00'30")
64 / 497
10
00'33"
(04'08")
13'33" (+10'12")
40 / 538
11
00'16"
(04'25")
04'11" (+00'50")
64 / 602
12
00'37"
(05'02")
12'56" (+09'35")
48 / 651
13
00'15"
(05'18")
03'50" (+00'29")
68 / 719
14
00'37"
(05'55")
16'11" (+12'50")
38 / 757
15
00'14"
(06'10")
04'02" (+00'41")
60 / 817
16
00'36"
(06'47")
12'36" (+09'15")
48 / 866
17
00'13"
(07'00")
03'27" (+00'06")
65 / 931
18
00'32"
(07'32")
10'28" (+07'07")
51 / 982
19
00'14"
(07'47")
04'10" (+00'49")
59 / 1041
20
00'33"
(08'21")
13'17" (+09'56")
42 / 1084
21
00'13"
(08'35")
03'21"
68 / 1152
22
00'29"
(09'05")
12'41" (+09'20")
39 / 1191
23
00'13"
(09'19")
03'49" (+00'28")
59 / 1251
24
00'35"
(09'54")
10'53" (+07'32")
53 / 1305
25
00'14"
(10'08")
03'49" (+00'28")
60 / 1366
26
00'34"
(10'42")
14'24" (+11'03")
40 / 1406
27
00'13"
(10'56")
04'05" (+00'44")
55 / 1462
28
00'32"
(11'28")
11'14" (+07'53")
47 / 1509
29
00'13"
(11'41")
03'23" (+00'02")
65 / 1575
30
00'33"
(12'15")
12'00" (+08'39")
45 / 1621
31
00'13"
(12'28")
03'31" (+00'10")
63 / 1684
32
00'29"
(12'58")
10'41" (+07'20")
46 / 1730
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
32.37 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
温添貴
和
楊新長
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
1.7
07'19"
00:13'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
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01:05:32
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王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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25:12/km
Inna Chang
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Inna Chang
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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鄭穗霓
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