7.0 km | 00:37:12 | 05:17/km日期: 2022-09-06 18:33 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'59" / 05'32" / 06'11" / 04'33" / 05'07" / 04'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'52") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 288.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'59" | 00:11'23" |
3 | 05'32" | 00:16'55" |
4 | 06'11" | 00:23'06" |
5 | 04'33" | 00:27'39" |
6 | 05'07" | 00:32'46" |
7 | 04'19" | 00:37'05" |
7.0 | 05'28" | 00:37'12" |