林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 9034

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林書增(錸德竹22晨跑團)

7.8 km | 00:48:30 | 06:14/km

日期: 2022-09-06 07:08 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 08'40" / 06'13" / 05'55" / 05'30" / 05'18" / 04'56" / 04'38" / 09'25" /

基本訓練

9月累積里程 : 172.10 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Leon, 楊富傑和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'13"	00:14'53"
3	05'55"	00:20'48"
4	05'30"	00:26'18"
5	05'18"	00:31'36"
6	04'56"	00:36'32"
7	04'38"	00:41'10"
7.8	09'21"	00:48'31"

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朋友動態

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