4.0 km | 00:37:28 | 09:21/km日期: 2022-09-06 05:27 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'40" / 09'33" / 09'42" / 14'09" / 45'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'09" (+33'12") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 09'33" | 00:21'13" |
| 3 | 09'42" | 00:30'55" |
| 4 | 14'09" | 00:45'04" |
| 4.0 | 40'39" | 00:45'15" |
留言 
