駱翔 2022/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

駱翔基隆
ID 700260

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5.0 km | 00:43:58 | 08:47/km

日期: 2022-09-05 20:13 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'44" / 08'16" / 08'24" / 08'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'43"

1000 / 1000

2

08'16"

(16'00")

08'15" (+00'32")

1001 / 2002

3

08'24"

(24'24")

08'23" (+00'40")

1000 / 3003

4

08'11"

(32'35")

08'08" (+00'25")

1004 / 4007

5

11'15"

(43'50")

11'23" (+03'40")

988 / 4995

9月累積里程 : 35.24 km

Asics Kayano 28 累積 : 178.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'16"	00:16'00"
3	08'24"	00:24'24"
4	08'11"	00:32'35"
5.0	11'17"	00:43'50"

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