林添意 2015/09/23 訓練日誌

林添意新竹
ID 54434

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林添意

7.3 km | 00:41:31 | 05:41/km

日期: 2015-09-23 05:20 - 地點: 竹22落單團 - 天氣: 太陽露出笑臉 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'24" / 06'07" / 05'32" / 06'18" / 05'34" / 05'49" / 05'28" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'23"

986 / 986

05'59"

(11'18")

06'00" (+00'37")

995 / 1982

05'34"

(16'52")

05'33" (+00'10")

1001 / 2984

06'23"

(23'15")

06'19" (+00'56")

1008 / 3992

05'35"

(28'50")

05'35" (+00'12")

998 / 4990

展開計圈分析

朦朧的清晨，ㄧ早的白髮釣客，拉上ㄧ隻諾大的溪哥，我不經意的:「哇，好大」代替了今晨的說早。跟沿途ㄧ慣正提著ㄧ小壺"茶水"要跟土地公添茶的阿婆說:「早」，她微笑以答。在折返點的相遇，剛到，彼岸點頭示意，我大聲遙問:「早啊」。

9月累積里程 : 135.47 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Steven, 雪莉和其他 21 人說推

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傳奇《跑不動》早安

2015-09-24 05:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'07"	00:11'31"
3	05'32"	00:17'03"
4	06'18"	00:23'21"
5	05'34"	00:28'55"
6	05'49"	00:34'44"
7	05'28"	00:40'12"
7.3	04'19"	00:41'31"

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