5.6 km | 00:48:50 | 08:46/km日期: 2022-09-04 05:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 08'45" / 09'37" / 06'37" / 08'21" / 10'59" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'28") | 558 / 5558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.20 km ASICS MAGIC SPEED (2E) 累積 :
708.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'37" | 00:18'22" |
3 | 06'37" | 00:24'59" |
4 | 08'21" | 00:33'20" |
5 | 10'59" | 00:44'19" |
5.6 | 08'07" | 00:48'51" |