10.8 km | 00:57:40 | 05:21/km日期: 2015-09-22 06:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10344 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'07" / 05'22" / 05'21" / 05'25" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'10" / 05'18" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'10") | 1002 / 1002 | 171 / 95 |
| 2 | | 05'20" (+00'25") | 1004 / 2007 | 180 / 104 |
| 3 | | 05'21" (+00'26") | 1008 / 3016 | 179 / 103 |
| 4 | | 05'23" (+00'28") | 1007 / 4024 | 180 / 102 |
| 5 | | 04'55" | 1002 / 5026 | 184 / 109 |
| 6 | | 04'58" (+00'03") | 1005 / 6031 | 183 / 109 |
| 7 | | 05'07" (+00'12") | 1001 / 7033 | 181 / 107 |
| 8 | | 05'15" (+00'20") | 1006 / 8039 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 9041 | 181 / 108 |
| 10 | | 05'18" (+00'23") | 1008 / 10049 | 179 / 104 |
| 11 | | 05'56" (+01'01") | 769 / 10819 | 172 / 97 |
課表：
05min E心率熱身
20min M心率
(05min T心率+01min )*5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.33 km 
Adidas Takumi Ren Boost 累積 :
794.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'22" | 00:11'29" |
| 3 | 05'21" | 00:16'50" |
| 4 | 05'25" | 00:22'15" |
| 5 | 05'00" | 00:27'15" |
| 6 | 05'00" | 00:32'15" |
| 7 | 05'08" | 00:37'23" |
| 8 | 05'12" | 00:42'35" |
| 9 | 05'10" | 00:47'45" |
| 10 | 05'18" | 00:53'03" |
| 10.8 | 06'00" | 00:57'40" |
展開計圈分析
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