賴俊成 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊成台中
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9.0 km | 01:07:12 | 07:27/km

日期: 2022-08-30 20:03 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 06'34" / 07'36" / 06'22" / 08'01" / 06'51" / 09'51" / 04'53" / 06'11" / 08'04" / 141'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 29.28 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何柏青, 丁勝麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'36"	00:14'10"
3	06'22"	00:20'32"
4	08'01"	00:28'33"
5	06'51"	00:35'24"
6	09'51"	00:45'15"
7	04'53"	00:50'08"
8	06'11"	00:56'19"
9	08'04"	01:04'23"
9.4	07'17"	01:07'13"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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