許中倫 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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3.0 km | 00:18:27 | 06:05/km

日期: 2015-09-20 18:24 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3296 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'53" / 05'56" / 05'26" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+01'24")

1005 / 1005

174 / 83

2

05'56"

(12'49")

05'53" (+00'27")

1006 / 2012

181 / 93

3

05'29"

(18'18")

05'26"

1008 / 3020

182 / 100

4

00'09"

(18'27")

05'27" (+00'01")

27 / 3048

106 / 171

9月累積里程 : 134.19 km

asics Tarther型號累積 : 194.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'56"	00:12'49"
3	05'26"	00:18'15"
3.0	07'16"	00:18'27"

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