matsuilin 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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12.3 km | 00:58:01 | 04:42/km

日期: 2015-09-20 16:38 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'45" / 04'31" / 04'33" / 04'34" / 04'43" / 05'45" / 04'37" / 04'21" / 04'30" / 04'31" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'25"

(23'25")

04'39"

5027 / 5027

2

24'09"

(47'34")

04'47" (+00'08")

5036 / 10063

3

10'27"

(58'01")

04'28"

2335 / 12399

9月累積里程 : 240.49 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Nick Hsu, 269 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'45"	00:14'14"
4	04'31"	00:18'45"
5	04'33"	00:23'18"
6	04'34"	00:27'52"
7	04'43"	00:32'35"
8	05'45"	00:38'20"
9	04'37"	00:42'57"
10	04'21"	00:47'18"
11	04'30"	00:51'48"
12	04'31"	00:56'19"
12.3	05'33"	00:58'01"

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