Vincent Chang 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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11.4 km | 01:08:23 | 05:58/km

日期: 2015-09-20 11:57 - 總爬升: 453 m - 地點: 老頭擺農場-觀音仙水 - 天氣: 晴陰悶天 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 06'03" / 06'17" / 06'46" / 06'05" / 08'31" / 05'34" / 05'55" / 05'09" / 04'57" / 04'57" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'59")

06'02" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'16")

06'17" (+01'21")

1000 / 3000

4

06'45"

(25'01")

06'45" (+01'49")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'07")

06'05" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vincent Chang

觀音仙水喝三杯後膜拜...

·

9月累積里程 : 139.96 km

Y拖一黑40-1 累積 : 500.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jane Tseng , 小太陽 Emilee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'03"	00:11'59"
3	06'17"	00:18'16"
4	06'46"	00:25'02"
5	06'05"	00:31'07"
6	08'31"	00:39'38"
7	05'34"	00:45'12"
8	05'55"	00:51'07"
9	05'09"	00:56'16"
10	04'57"	01:01'13"
11	04'57"	01:06'10"
11.4	05'06"	01:08'24"

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