5.1 km | 00:19:54 | 03:52/km日期: 2015-09-20 08:42 - 平均心率: 179 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'10" / 04'08" / 03'37" / 03'24" / 04'15" / 02'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'41" (+01'21") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'27" (+01'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'41" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'41" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'33" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'23" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'34" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'04" (+00'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'22" (+01'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'33" (+00'13") | 338 / 5138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'08" | 00:08'18" |
| 3 | 03'37" | 00:11'55" |
| 4 | 03'24" | 00:15'19" |
| 5 | 04'15" | 00:19'34" |
| 5.1 | 02'31" | 00:19'55" |
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