7.0 km | 00:48:06 | 06:52/km日期: 2015-09-20 08:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'02" / 06'55" / 06'59" / 08'34" / 05'47" / 07'55" / 07'13" / 00'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.86 km asics Kayano 21 累積 :
456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'55" | 00:13'57" |
3 | 06'59" | 00:20'56" |
4 | 08'34" | 00:29'30" |
5 | 05'47" | 00:35'17" |
6 | 07'55" | 00:43'12" |
7 | 07'13" | 00:50'25" |
7.0 | -8'-26" | 00:50'31" |