10.2 km | 00:46:59 | 04:37/km日期: 2022-08-25 04:07 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'10" / 04'36" / 04'50" / 04'28" / 04'23" / 04'37" / 04'18" / 04'27" / 04'12" / 04'13" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" (+00'12") | 170 / 10170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 367.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'36" | 00:10'46" |
| 3 | 04'50" | 00:15'36" |
| 4 | 04'28" | 00:20'04" |
| 5 | 04'23" | 00:24'27" |
| 6 | 04'37" | 00:29'04" |
| 7 | 04'18" | 00:33'22" |
| 8 | 04'27" | 00:37'49" |
| 9 | 04'12" | 00:42'01" |
| 10 | 04'13" | 00:46'14" |
| 10.2 | 04'24" | 00:46'59" |
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