22.2 km | 02:38:00 | 07:06/km日期: 2013-06-16 05:48 - 地點: 竹南頭份 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 06'48" / 06'52" / 06'52" / 06'43" / 06'52" / 07'06" / 07'03" / 07'07" / 07'48" / 07'06" / 06'57" / 07'04" / 07'09" / 08'32" / 07'09" / 06'53" / 07'25" / 07'25" / 07'01" / 07'14" / 06'54" / 07'03" /
赤足跑，天空飄著微雨，氣候舒適怡人，本想延路跑到自然運動公園再繞台一線回家，人算不如天算，事情果然不像笨蛋想的那般簡單…一向路痴的我果然又迷路只好再原路折返~還好狀況覺得不錯，便一路順暢舒服的跑著，15K才到便利商店補給水份。
快到運動公園時，遇見交管和一整條馬路散步的民眾，遠處傳來女主持人的聲音才想起今日有舉辨財政部路跑活動，便順道過去逛逛，會場太多正妹，一時無法控制越跑越奔放，沒想到竟然跑出了個半馬!!!!
各位觀眾，鐵支!!!!!!!!!!!!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.02 km 
Barefoot 累積 :
6247.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'48" | 00:13'16" |
| 3 | 06'52" | 00:20'08" |
| 4 | 06'52" | 00:27'00" |
| 5 | 06'43" | 00:33'43" |
| 6 | 06'52" | 00:40'35" |
| 7 | 07'06" | 00:47'41" |
| 8 | 07'03" | 00:54'44" |
| 9 | 07'07" | 01:01'51" |
| 10 | 07'48" | 01:09'39" |
| 11 | 07'06" | 01:16'45" |
| 12 | 06'57" | 01:23'42" |
| 13 | 07'04" | 01:30'46" |
| 14 | 07'09" | 01:37'55" |
| 15 | 08'32" | 01:46'27" |
| 16 | 07'09" | 01:53'36" |
| 17 | 06'53" | 02:00'29" |
| 18 | 07'25" | 02:07'54" |
| 19 | 07'25" | 02:15'19" |
| 20 | 07'01" | 02:22'20" |
| 21 | 07'14" | 02:29'34" |
| 22 | 06'54" | 02:36'28" |
| 22.2 | 07'03" | 02:38'00" |
留言 
