4.5 km | 00:24:34 | 05:26/km日期: 2022-08-24 20:24 - 平均心率: 168 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 04'38" / 06'29" / 04'34" / 06'32" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'13") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'37" (+00'09") | 400 / 790 |
| 3 | | 04'32" (+00'04") | 400 / 1190 |
| 4 | | 04'30" (+00'02") | 400 / 1589 |
| 5 | | 36'35" (+32'07") | 60 / 1650 |
| 6 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 2050 |
| 7 | | 04'37" (+00'09") | 400 / 2449 |
| 8 | | 04'34" (+00'06") | 400 / 2849 |
| 9 | | 04'31" (+00'03") | 400 / 3249 |
| 10 | | 36'55" (+32'27") | 60 / 3309 |
| 11 | | 04'34" (+00'06") | 400 / 3709 |
| 12 | | 04'35" (+00'07") | 400 / 4109 |
| 13 | | 04'28" | 400 / 4510 |
| 14 | | 08'04" (+03'36") | 10 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 06'29" | 00:11'07" |
| 3 | 04'34" | 00:15'41" |
| 4 | 06'32" | 00:22'13" |
| 4.5 | 04'33" | 00:24'35" |
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