5.0 km | 00:30:01 | 05:57/km日期: 2022-08-24 05:53 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'27" / 06'39" / 05'55" / 06'06" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" | 32 / 5032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'39" | 00:13'06" |
| 3 | 05'55" | 00:19'01" |
| 4 | 06'06" | 00:25'07" |
| 5 | 05'27" | 00:30'34" |
| 5.0 | 04'05" | 00:30'42" |
ricky tseng 說推
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