5.1 km | 00:22:01 | 04:17/km日期: 2022-08-24 05:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'28" / 04'18" / 04'19" / 04'25" / 04'10" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+01'11") | 194 / 194 |
2 | | 04'28" (+01'07") | 205 / 399 |
3 | | 04'21" (+01'00") | 208 / 608 |
4 | | 04'29" (+01'08") | 198 / 807 |
5 | | 04'22" (+01'01") | 202 / 1009 |
6 | | 04'17" (+00'56") | 205 / 1215 |
7 | | 04'22" (+01'01") | 202 / 1417 |
8 | | 04'15" (+00'54") | 206 / 1624 |
9 | | 04'18" (+00'57") | 212 / 1836 |
10 | | 04'14" (+00'53") | 203 / 2040 |
11 | | 04'15" (+00'54") | 208 / 2249 |
12 | | 04'21" (+01'00") | 204 / 2453 |
13 | | 04'22" (+01'01") | 205 / 2658 |
14 | | 04'20" (+00'59") | 206 / 2865 |
15 | | 04'23" (+01'02") | 205 / 3070 |
16 | | 04'18" (+00'57") | 207 / 3278 |
17 | | 04'26" (+01'05") | 202 / 3480 |
18 | | 04'26" (+01'05") | 204 / 3685 |
19 | | 04'17" (+00'56") | 207 / 3892 |
20 | | 04'20" (+00'59") | 204 / 4096 |
21 | | 04'18" (+00'57") | 203 / 4300 |
22 | | 04'18" (+00'57") | 205 / 4505 |
23 | | 04'16" (+00'55") | 204 / 4709 |
24 | | 04'03" (+00'42") | 204 / 4913 |
25 | | 03'21" | 200 / 5114 |
26 | | 02'04" | 13 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
276.63 km NIKE VAPORFLY NEXT% PINK 累積 :
1373.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'18" | 00:08'46" |
3 | 04'19" | 00:13'05" |
4 | 04'25" | 00:17'30" |
5 | 04'10" | 00:21'40" |
5.1 | 02'52" | 00:22'02" |