林威均 2022/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

林威均新竹
ID 681617

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4.0 km | 00:29:25 | 07:16/km

日期: 2022-08-23 20:06 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 10'48" / 06'43" / 05'46" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'48"

(10'48")

10'46" (+05'05")

1002 / 1002

2

06'37"

(17'25")

06'40" (+00'59")

991 / 1994

3

05'52"

(23'17")

05'47" (+00'06")

1012 / 3006

4

05'42"

(28'59")

05'41"

1000 / 4006

5

00'12"

(29'11")

06'33" (+00'52")

30 / 4037

補跑4公里。

8月累積里程 : 173.01 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	06'43"	00:17'31"
3	05'46"	00:23'17"
4	05'42"	00:28'59"
4.0	05'22"	00:29'11"

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