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    Chung-Yi Liao 台中
    ID 338043
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chung-Yi Liao 
    18.4 km | 00:58:43 | 18.8 km/h
    日期: 2022-08-23 04:24 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 110 - 踏頻: 59 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.57 (-17.32)1000 / 1000
    2
    02'47"  (05'42")
    		21.56 (-16.34)1000 / 2000
    3
    02'48"  (08'31")
    		21.43 (-16.47)1000 / 3000
    4
    03'07"  (11'38")
    		19.25 (-18.64)1000 / 4000
    5
    06'47"  (18'26")
    		8.85 (-29.05)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (24'06")
    		10.59 (-27.31)1000 / 6000
    7
    02'47"  (26'54")
    		21.56 (-16.34)1000 / 7000
    8
    01'50"  (28'45")
    		32.73 (-5.17)1000 / 8000
    9
    03'31"  (32'16")
    		17.06 (-20.83)1000 / 9000
    10
    05'28"  (37'45")
    		10.98 (-26.92)1000 / 10000
    11
    04'41"  (42'26")
    		12.81 (-25.08)1000 / 11000
    12
    03'22"  (45'48")
    		17.82 (-20.07)1000 / 12000
    13
    01'46"  (47'34")
    		33.96 (-3.93)1000 / 13000
    14
    01'35"  (49'10")
    		37.891000 / 14000
    15
    01'54"  (51'05")
    		31.58 (-6.32)1000 / 15000
    16
    02'02"  (53'07")
    		29.51 (-8.39)1000 / 16000
    17
    01'57"  (55'05")
    		30.77 (-7.13)1000 / 17000
    18
    02'39"  (57'44")
    		22.64 (-15.25)1000 / 18000
    19
    00'59"  (58'43")
    		22.09 (-15.81)362 / 18362
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 430.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    威諾 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-3.8 %
    221.42.4 %
    321.4-2.5 %
    419.35.7 %
    58.810.2 %
    610.610.9 %
    721.4-4.0 %
    832.7-6.2 %
    917.0-12.5 %
    1011.010.1 %
    1112.83.7 %
    121.64.0 %
    1333.6-5.3 %
    1437.5-7.5 %
    1531.6-9.4 %
    1629.3-0.6 %
    1730.81.4 %
    1813.0-1.2 %
    18.422.1-2.0 %

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