許芷嫚 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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5.0 km | 00:36:42 | 07:17/km

日期: 2015-09-16 18:33 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 09'32" / 06'23" / 18'30" / 06'23" / 09'04" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'51")

1000 / 1000

2

06'22"

(14'36")

06'22"

1000 / 2000

3

07'54"

(22'30")

07'54" (+01'32")

1000 / 3000

4

06'23"

(28'53")

06'23" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'26"

(36'20")

07'26" (+01'04")

1000 / 5000

6

00'21"

(36'41")

12'03" (+05'41")

29 / 5029

彰化

許芷嫚

·

沒動力 ="=

9月累積里程 : 263.01 km

Mizuno RUSH UP(W) 累積 : 592.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳宗揚, Maius 瑪雅和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'23"	00:15'55"
3	18'30"	00:34'25"
4	06'23"	00:40'48"
5	09'04"	00:49'52"
5.0	11'56"	00:50'13"

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