10.3 km | 00:54:48 | 05:18/km日期: 2022-08-18 19:27 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11106 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'37" / 05'49" / 05'50" / 05'20" / 04'51" / 04'50" / 04'14" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+01'28") | 1003 / 1003 | 201 / 87 |
| 2 | | 05'32" (+01'20") | 1005 / 2009 | 201 / 89 |
| 3 | | 05'33" (+01'21") | 1001 / 3010 | 202 / 88 |
| 4 | | 05'40" (+01'28") | 1007 / 4018 | 201 / 87 |
| 5 | | 05'47" (+01'35") | 1003 / 5022 | 199 / 86 |
| 6 | | 05'48" (+01'36") | 1004 / 6026 | 199 / 86 |
| 7 | | 05'21" (+01'09") | 1005 / 7032 | 201 / 92 |
| 8 | | 04'50" (+00'38") | 1010 / 8042 | 204 / 100 |
| 9 | | 04'46" (+00'34") | 1002 / 9045 | 205 / 101 |
| 10 | | 04'12" | 1003 / 10048 | 211 / 112 |
| 11 | | 04'18" (+00'06") | 306 / 10354 | 208 / 111 |
溪高跑跑流流汗！感謝通哥及宏嘉哥陪跑！
各位跑友晚安！運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.57 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'34" | 00:11'15" |
| 3 | 05'34" | 00:16'49" |
| 4 | 05'37" | 00:22'26" |
| 5 | 05'49" | 00:28'15" |
| 6 | 05'50" | 00:34'05" |
| 7 | 05'20" | 00:39'25" |
| 8 | 04'51" | 00:44'16" |
| 9 | 04'50" | 00:49'06" |
| 10 | 04'14" | 00:53'20" |
| 10.3 | 04'47" | 00:54'48" |
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