3.6 km | 02:28:13 | 41:30/km日期: 2022-08-17 15:00 - 平均心率: 85 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 44'44" / 31'16" / 54'49" / 22'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'42" (+13'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 54'48" (+23'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'30" | 571 / 3571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'44" | 00:44'44" |
2 | 31'16" | 01:16'00" |
3 | 54'49" | 02:10'49" |
3.6 | 22'46" | 02:23'50" |