5.5 km | 00:35:52 | 06:30/km日期: 2022-08-15 18:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 06'43" / 06'20" / 06'15" / 06'12" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'16") | 511 / 5511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.43 km 母子鱷 黑色 累積 :
1287.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'43" | 00:12'59" |
3 | 06'20" | 00:19'19" |
4 | 06'15" | 00:25'34" |
5 | 06'12" | 00:31'46" |
5.5 | 08'24" | 00:36'04" |