A隊洪瑞源 2022/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

A隊洪瑞源基隆
ID 673643

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13.7 km | 01:35:43 | 06:59/km

日期: 2022-08-15 06:00 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 09'13" / 06'49" / 06'10" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 06'22" / 06'37" / 06'43" / 06'54" / 06'58" / 07'38" / 07'28" / 08'43" /

基本訓練

8月累積里程 : 157.49 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

B隊方志文和耿慧茹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	06'49"	00:16'02"
3	06'10"	00:22'12"
4	06'18"	00:28'30"
5	06'14"	00:34'44"
6	06'08"	00:40'52"
7	06'22"	00:47'14"
8	06'37"	00:53'51"
9	06'43"	01:00'34"
10	06'54"	01:07'28"
11	06'58"	01:14'26"
12	07'38"	01:22'04"
13	07'28"	01:29'32"
13.7	08'42"	01:35'33"

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朋友動態

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