小崇 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小崇台中
ID 36568

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4.1 km | 00:23:23 | 05:38/km

日期: 2015-09-12 06:39 - 地點: 清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'42" / 05'52" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'19"

1003 / 1003

2

05'33"

(10'54")

05'25" (+00'06")

1023 / 2026

3

05'43"

(16'37")

05'41" (+00'22")

1005 / 3032

4

05'56"

(22'33")

05'53" (+00'34")

1006 / 4038

5

00'50"

(23'23")

07'31" (+02'12")

110 / 4149

9月累積里程 : 39.38 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和謝明峰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'42"	00:16'28"
4	05'52"	00:22'20"
4.1	07'02"	00:23'23"

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