Steve（謝文達） 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Steve（謝文達）台中
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Steve（謝文達）

5.9 km | 01:00:30 | 10:18/km

日期: 2022-08-12 20:17 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 11'20" / 09'28" / 09'28" / 09'17" / 09'05" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'18"

(11'18")

11'18" (+02'13")

1000 / 1000

2

09'28"

(20'47")

09'28" (+00'23")

1000 / 2000

3

09'27"

(30'15")

09'27" (+00'22")

1000 / 3000

4

09'16"

(39'31")

09'16" (+00'11")

1000 / 4000

5

09'05"

(48'36")

09'05"

1000 / 5000

6

11'53"

(01:00'30")

13'39" (+04'34")

870 / 5870

8月累積里程 : 109.56 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿sam 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	09'28"	00:20'48"
3	09'28"	00:30'16"
4	09'17"	00:39'33"
5	09'05"	00:48'38"
5.9	13'40"	01:00'32"

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