3.3 km | 01:12:44 | 22:07/km日期: 2022-08-12 19:28 - 平均心率: 76 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 23'38" / 24'02" / 19'16" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'50" (+09'09") | 400 / 400 |
2 | | 28'33" (+13'52") | 400 / 800 |
3 | | 14'41" | 400 / 1200 |
4 | | 22'27" (+07'46") | 400 / 1600 |
5 | | 29'46" (+15'05") | 400 / 2000 |
6 | | 16'52" (+02'11") | 400 / 2400 |
7 | | 22'03" (+07'22") | 400 / 2800 |
8 | | 15'57" (+01'16") | 400 / 3199 |
9 | | 34'49" (+20'08") | 87 / 3287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'38" | 00:23'38" |
2 | 24'02" | 00:47'40" |
3 | 19'16" | 01:06'56" |
3.3 | 18'43" | 01:12'19" |