3.8 km | 01:00:47 | 16:00/km日期: 2022-08-12 06:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 22'24" / 16'15" / 12'10" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'55" (+10'22") | 400 / 400 |
2 | | 22'08" (+12'35") | 400 / 800 |
3 | | 25'36" (+16'03") | 400 / 1200 |
4 | | 10'02" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 18'54" (+09'21") | 400 / 2000 |
6 | | 15'11" (+05'38") | 400 / 2400 |
7 | | 10'19" (+00'46") | 400 / 2800 |
8 | | 09'33" | 400 / 3199 |
9 | | 10'56" (+01'23") | 400 / 3599 |
10 | | 18'55" (+09'22") | 196 / 3796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 16'15" | 00:38'39" |
3 | 12'10" | 00:50'49" |
3.8 | 12'30" | 01:00'47" |