5.3 km | 00:37:52 | 07:06/km日期: 2022-08-11 19:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'39" / 07'20" / 06'53" / 06'56" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'20" | 00:14'59" |
| 3 | 06'53" | 00:21'52" |
| 4 | 06'56" | 00:28'48" |
| 5 | 06'41" | 00:35'29" |
| 5.3 | 06'39" | 00:37'41" |
Autumn Cho 說推
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