3.3 km | 00:20:38 | 06:15/km日期: 2015-09-13 08:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 3806 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 06'16" / 06'13" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'29") | 413 / 413 | 185 / 82 |
| 2 | | 06'23" (+00'21") | 401 / 815 | 183 / 85 |
| 3 | | 06'17" (+00'15") | 437 / 1252 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'07" (+00'05") | 386 / 1638 | 182 / 89 |
| 5 | | 06'25" (+00'23") | 405 / 2044 | 185 / 84 |
| 6 | | 06'35" (+00'33") | 419 / 2463 | 181 / 83 |
| 7 | | 06'02" | 410 / 2874 | 186 / 88 |
| 8 | | 05'40" | 422 / 3297 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
40.04 km 
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'16" | 00:12'39" |
| 3 | 06'13" | 00:18'52" |
| 3.3 | 05'55" | 00:20'38" |
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