7.1 km | 00:54:56 | 07:43/km日期: 2022-08-10 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'21" / 06'42" / 07'04" / 06'33" / 07'01" / 06'33" / 10'06" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+03'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'06" (+03'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+03'14") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 06'42" | 00:17'03" |
3 | 07'04" | 00:24'07" |
4 | 06'33" | 00:30'40" |
5 | 07'01" | 00:37'41" |
6 | 06'33" | 00:44'14" |
7 | 10'06" | 00:54'20" |
7.1 | 09'42" | 00:55'23" |